Леки, лесни и приятни упражнения за тонус, профилактика и лечение.
Програмата по Лечебно Изправителната Гимнастика и Йога действа благоприятно на опорно-двигателния апарат и мускулатурата . Тя включва специално подбрани, систематизирани и целенасочени физически упражнения за корегиране на стойката, подобряване силата, еластичността и издръжливостта на мускулатурата на тялото.
Упражненията имат профилактичен и лечебен ефект:
• изграждат добър мускулен корсет на тялото;
• подобряват подвижността на гръбначния стълб;
• изграждат самоконтрол за подържане на правилна стойка;
• позволява аналитично засилване на определена мускулна група, работа за симетрия и балансирано развитие мускулатурата на тялото.
Лечебната гимнастика и йога се изразява в:
• статични и динамични упражнения за мускулатурата на корема гърба и седалището;
• дихателни упражнения, в съчетание с движение на крайниците и статично подържане на правилна стойка;
• различни позиции и пози за изтегляне на гръбначния стълб;
• упражнения с различни кинезотерапевтични уреди.
Лечебно изправителна гимнастика и йога се препоръчва при:
• травми и заболявания предизвикали нарушаване на стойката
• заседнал начин на живот и обездвижване
• начални форми на дискова херния
• гръбначни изкривявания
Детската йога:
• подобрява функционирането на сърдечно-съдовата, ендокринната, нервната, лимфната и имунната система и води до спокойствие и уравновесеност.
„В основното училище детето трябва да твори чрез сърцето и въображението, а в гимназията -чрез сърцето и ума’’. Петър Дънов
